もうあまり発見事項も無くなってきたので、まとめてログを残しておきます。
レッスンの感想(7/13: 6回目)
BSL HOUSE 2を受講してきました。
この授業は2回目です。
クラウチング（立ち上がって腰を引いて漕ぐ体制）がキツくて足が取れるかと思いました。
途中で付いていけなくなり手抜きでやり過ごしました。
よく見ていると、トルクアップ（ねじを回して負荷を上げる）の指示に従っていない人もいるように見えました。
ちゃんとトルクアップしたかどうかで全然キツさが違うのですが、トルクアップしないで付いていけているように見せかけるという自分を守りに行くインセンティブは実際あるような気がします。
そういえば、いつも教室？スタジオ？（バイクのある部屋）に入ると、白いモヤモヤがかかっていて、これは前のクラスの人たちの体から出た汗が水蒸気になっているのかと思っていました。
めっちゃきったねえなぁと。
今日ふと教室の後部を見ると、フォグマシンが置いてあり、安心しました。
レッスンの感想(7/15: 7回目)
BB1 House 4を受けてきました。
通い始めたばかりの割にはそこそこハイペースで疲れていたのでBB1にしました。
最初の4曲はフォーム学習でした。
見よう見まねでやっていましたが、改めてフォームを確認するよい機会になりました。
僕はポジション3の時に肩が上がりすぎてしまっているようなので気を付けようと思います。
そういえば、今回はじめて完走できました。
最後の曲まで音楽のビートに合わせて指示に沿って漕ぎ続けることができました。
限界ギリギリでしたが、やっぱり他のコースのレッスンに比べるとかなり負荷が低いので、BB1ばっかりやっていてはいけないなと思いました。
レッスンの感想(7/17: 8回目)
BSL Deep 3を受けてきました。
１曲が長い曲が多く、最長8分くらいあって完全にペース配分を間違えて何度もダウンしました。
ポジション5がわからず、指摘されてもわからなくてずっと「？？？」となっていましたが、内側のハンドルを握るスタイルがポジション5だそうです。
ポジションは3までだと思っていたので、4も知りません。
レッスンの感想(7/20: 9回目)
BB2 NOW 2を受けてきました。
やっぱりキツくて途中でビートを無視して漕いでました。
ダンベル運動は体が硬くて想定されている動きができず、ストレッチもちゃんとやらないとなあと思いました。
日曜の夜だったためか人数が多く、めちゃくちゃシャワー室が込み合っていて10分以上待ちました。
確かにここまで待つなら下半身ストレッチをスキップするという発想もあり得るなと思いました。
レッスンの感想(7/22: 10回目)
BB2 Soul 2を受講してきました。
平日の9:30～回だったので空いていました。
サラリーマンと被らない時間帯を狙うのはかなり効果的に思えます。
毎回レッスン前にお知らせなどの前説があるのですが、そこで新レッスンの担当者として他のインストラクターを呼ぶときに誰を「さん」付けで呼んでいるのかでなんとなく力関係がわかるのが面白いなと思いました。
今回はかなり消極的にトルクアップしたのでほぼほぼ完走できました。
僕はHiphopとかSoulとかreggaeとかR&Bとかが好きなのですが、今回初めて音楽を楽しめた気がします。
好きな音楽ジャンルを選んでレッスンを受けることの重要性に気が付きました。
忘れないうちに要らないClub FEELは解約してきました。
レッスンの感想(7/24: 11回目)
BB2 Reggae 1を受講してきました。
平日の12:30～回で、混んでいました。
主婦っぽい人が多かったです。
レッスンの負荷が弱めで物足りなく感じました。
また、トルク上げないしSide to Sideやらないしという人が散見され、雰囲気的にも弱かったです。
曲もあんまり僕のタイプではありませんでした。
ジャンルは合ってても曲が合わないとやっぱりアガらないですね。
そもそも普段はこの時間帯に来れないし、まあ1回きりだなあと思いました。
入会の時に説明してくれたインストラクターが他の教室に異動とのことで、感謝を込めてプロテインやらFEEL CYCLE EAAやらいくつか購入しました。
社内評価につながるといいですが。
そんなに勝手も飲み切れないからインストラクター分も払ってあげようとおもいましたが、それはアウトとのことでした。
レッスンの感想(7/27: 12回目)
BB2 10s 1を受講してきました。
日曜夜で6～7割くらい埋まっていました。
普通に完走できました。
まだ1か月も経っていないけどマジで体力がついてきたのかもしれないです。
今は週3でFEELCYCLEに通っているんですが、行かない日に行きたいなと思ったり、やってるときに楽しいなと思ったりするようになってきています。
初日はもう二度とやりたくないと思ったのに、大きな変化ですね。
そういえば今日久々にダンレボ（Dance Dance Revolution）をやったのですが、EXPERT完走できました。
半年前くらいにやったときは2曲目の途中で足がもつれてゲームオーバーになっていたのに。
1年後の自分がどうなっているかが楽しみです。
レッスンの感想(7/29: 13回目)
BB2 UPGD 3を受講しました。
時間が経ってしまって記憶無しです。
レッスンの感想(7/31: 14回目)
BB2 Soul 2を受講しました。
時間が経ってしまって記憶無しです。
7月まとめ
今月が入会月でしたが、14回出席しました。
目標としていた週3回参加を達成しました。
で、肝心のやせ具合は、初月は「変化なし」でした。
- 体重：75.40kg (△0.2kg)
- 体脂肪率：22.2% (±0%)
- 筋肉量：55.70kg (+0.1kg)
僕がめちゃくちゃ食うからかもしれませんが、全く変化がありませんでした。
とりあえず3か月はこのペースを守れるように努力してみます。
コメント