8月になりました。
今月はお盆休みもあったりしますが、できるだけ週3ペースを守れるように頑張ります！
発見事項も少なくなってきたので、月に1度まとめて記事にしようと思います。
最近選んでいるレッスン
最近はほとんどBB2は受けておらず（もちろんBB1も）、BSL, BSW, BSB, BSWiなど、BS(Body Shape)系ばかり受けています。
何故かというと、BB2よりもBS系の方が圧倒的に負荷を感じるからです。
初月は長時間のポジション3やクラウチングですぐに挫けて、周りの人がこんなに長時間継続できていることにショックを受けていましたが、徐々に継続時間も伸びてきており、もう少しで完走できるようになりそうなところまで見えてきました。
無断キャンセル
出席確認のカード読み込みがうまく行っていなかったようで、「無断キャンセル(1)」と記録されてしまいました。
(1)はおそらく回数をカウントしているのではないかとと思われ、回数に応じて何らかのペナルティが予想されます。
ウェアとバスタオルのレンタルを行ったので参加の事実の確認は可能であるはずなので、運営に問い合わせを行って記録を変更してもらいました。
ハンドルのずり落ち
ハンドルの固定が甘かったようで、ズルズルと下がってしまい、サドルの設定が6である一方でハンドルが最も低い状態になってしまったのでかなりやりにくかったです。
レッスン中に調整することはできないので、改めて注意が必要であると認識しました。
腕時計の金属バンドの腐食
Apple Watchの金属バンドが腐食して切れました。
汗の影響だと思います。
結構高かったので残念です。
やはりスポーツをやる人は布かラバーのバンドじゃないとダメですね。
インストラクターのテンション
テンション低めのインストラクターのレッスンを受けましたが、ビックリするくらい僕のモチベーションが違いました。
10分くらいで飽きてしまって、レッスンが長いなと感じました。
多くのインストラクターは盛り上げ上手なのでこれまであまり感じることはありませんでしたが、参加するレッスンを選ぶうえでかなり重要な要素かと思います。
8月まとめ
今月はお盆がありましたが、11回出席しました。2か月で25回も通うことができました。
マンスリーメンバー15に変更するのを忘れていたので、9月はマンスリーメンバー30のままになってしまいました。
どうせなら15回以上行って回収してやろうかなと思います。
なお、今月もやせ具合は「ほぼ変化なし」でした。
- 体重：74.80kg (△0.6kg)
- 体脂肪率：21.8% (△0.4%)
- 筋肉量：55.60kg (±0kg)
顔つきが変わったと友人に言われ、自分でもそうなんじゃないかなとは思うのですが、数字に結びついていないのが残念です。
ただ、今までまったくやってきていない負荷の運動を続けていることは間違いないので、いずれ結果に結びつくと思います。
9月も引き続き頑張ります。
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