もう9月になるので、今年取り組んできた外見改善施策の状況を取りまとめてみようと思います。
何故外見改善を進めているのか
脂肪肝の状態が10年くらい続いており、肝硬変リスクやエコーで膵臓が見えないなどの健康リスクを感じているという観点が最も強い動機です。
過去に末期がん疑いの診断を受けたことがあり、その時に健康の重要性を再認識しました。
また、最も魅力的な外見を発現させない理由がないのにもかかわらず、重要な20代・30代の大半を汚い姿で過ごしてしまったことに対する反省と改善が次点の動機です。
老人ともなると理想的な体型や洗練されたファッションを身にまとっていても、カッコいいという概念すら適用されなくなってしまうので、アラフォーの僕に残された時間はわずかですが、カッコよくなりたいと思っています。
具体的な取り組み
酒・たばこ
どちらも健康に最悪な、最も避けるべき要素だと認識しています。
起業してからはほとんど人に会うこともないので、月に1度か2度飲み会がある程度です。
飲み会では貰いたばこをしますが、喫煙習慣は完全に排除することに成功しています。
西麻布のラウンジに呼ばれると酒とセットで葉巻が提供されることが多く、その日は気分よく吸っているのですが、よっぽど体に合わないのか、毎回翌日は嘔吐しまくりです。
体に悪いなあと思いながらも、これくらいはお付き合いの範疇かなと思っています。
運動
FEELCYCLEを始めてもうすぐ２か月になり、まだ体重はあまり変わらないけれど、前よりシュッとしたと言われるようになりました。
週3日ペースで通っており、明らかに体力は付いたと思います。
学生の頃は週に3回くらいは体育の授業があったような気がしますが、大人になったら積極的に運動しようと思わなければ本当に何年もゼロで過ごすことが出来てしまいます。
当時より代謝が悪くなっているにも関わらず、当時よりも圧倒的に運動量が落ちればそりゃ肥満になるのも当然です。
僕はFEELCYCLEに出会うまで週1でジムに行っていましたが、今の運動量から考えるとジムに行っていなかったと同義でした。
現段階で感じるFEELCYCLEの良い所は以下のとおりです。
- シンプルに楽しいので続く
- インストラクターや周囲の目があるから追い込まれる
- 要求が自分の限界を超えている
- 負荷はトルクで調整できるので、慣れても楽しめそう
本当によい出会いだったと思います。
アパレル
僕はもう20年近くファッション面を気にしてアパレルを買っていませんでした。
なぜなら、新卒でサラリーマンになって、度重なる飲み会や不規則な食生活、仕事のストレスによる暴飲暴食であっという間に体型が崩れてしまい、何を身に着けたとて輝かないことを自己認識し、諦めたからです。
大半の男性はこういう状態になっていると思います。
ファッション性のあるアパレルは魅力的な肉体とセットで初めて意味を成します。
汚いおじさんがハイブランドを身にまとっても、文字通り「豚に真珠」です。
週3で運動を継続している今こそ、再度ファッションと対峙するチャンスなのです。
長期間にわたってアパレルに興味を持たずにいたので、もう何を買ったらよいのかもわからないので、まずは過去に好きだったヒステリックグラマーとBAPEから集め始めました。
大学生の頃の体型に戻せたらもっと楽しめるのではないかと思います。
宝飾品
先日、ハイブランドのフルダイヤの指輪を購入してみました。
一般的には高級時計を選ぶ人が多いように思われますが、僕は時計をガジェットとして認識しているので、業務効率の観点でどうしてもApple Watch Ultraを付けたいのです。
時計は価値を保存できたりむしろ高く売れることもありますが、指輪は買った瞬間に半額くらいまで価値が落ちるようで、経済的な観点ではあまり得策ではありません。
どういう観点で購入したかというと、パッと見で明らかに高額な指輪を付けることで威圧することを目的としています。
僕は服装や髪型がラフなスタイルなので、久々に会う友人に「仕事しているの？」と聞かれたり、高級店に行っても「こいつは買わないだろう」と思われているであろう態度を取られたりすることがよくあるので、これで説明する手間を省けるかなと思いました。
もちろんファッションとしても認識していますが、主に無用なストレス回避の目的です。
鼻
鼻中隔湾曲症を治しましたが、外見的にはわかりません。
圧倒的に吸入量が増加したので、口呼吸することも無くなりました。
ポカン口やそれによる乾燥に伴う口臭の発生を防ぐことができていると思います。
肌
ルメッカを2回打ち、肝斑対策の薬の内服も続けています。
初回はかなり効果を感じましたが、2回目はよくわかりませんでした。
いかに紫外線を避けるかが最も大切なようなので、最近は日焼け止めもこまめに塗るようになりました。
歯
銀歯をすべてジルコニアに入れ替えた後、歯列矯正を始めました。
手軽さと低コストという観点からマウスピース矯正を選択しました。
初日はマウスピースが口の中にある違和感が尋常ではなく、これが半年近く続くのかと思うと気が遠くなりましたが、翌日にはもう慣れました。
1日あたり22時間装着が必要なので、何かを食べたり飲んだりするとき以外は常に装着していますが、全然平気です。
仕事中に延々と紅茶を飲むという習慣があって、それが出来なくなってしまいましたが、それも無きゃ無いで平気でした。
カフェでコーヒーを飲みながら作業するということがNGという点については厳しいと感じましたが、マウスピースを付けたままアイスコーヒーを飲み、最後に水を飲んで口の中を濯ぐようにしています。
多少は色素沈着してしまうかもしれませんが、歯列矯正が終わったらホワイトニングをしようと思っているので多少は看過しようかと思っています。
担当の歯科医師もマウスピース矯正をした後にホワイトニングをしたと言っていたので、割と一般的なコースなのかもしれません。
まとめ
以前に比べて鏡を見るのが楽しくなり、ナルシズムを取り戻す方向に向かえている実感があります。
とは言え目標体重はまだまだ遠いので、ペースを崩さずに運動を続け、少しでも長く自己愛を感じられるように努力したいと思います。
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